Dowody Naukowe

Całość oparta jest na badaniu Ricolfi i wsp. (2024) z PubMed (PMID: 39063608) oraz uzupełniona o inne badania z literatury naukowej dotyczące działania odzieży kompresyjnej na mikrokrążenie, cellulit i wygląd skóry.

Naukowo potwierdzone działanie mikromasażu i kompresji

Coraz więcej badań wskazuje, że odzież kompresyjna z funkcją mikromasażu może wspierać mikrokrążenie, redukcję obrzęków i poprawę kondycji skóry w obszarach narażonych na cellulit.
Jedno z najnowszych badań opublikowanych w 2024 roku w czasopiśmie Life potwierdza te obserwacje.

Badanie kliniczne Ricolfi i wsp. (2024)

Tytuł: Micromassage Compression Leggings Associated with Physical Exercise: Pilot Study in Lipedema Women
Źródło: Life (Basel). 2024;14(7):857.
PMID: 39063608

Cel:

Ocena wpływu legginsów kompresyjnych z funkcją mikromasażu stosowanych razem z aktywnością fizyczną u kobiet z lipedemą (chorobą tkanki tłuszczowej zbliżoną w wyglądzie do cellulitu).

Wyniki:

  • Zmniejszenie grubości tkanki podskórnej (SAT) i skóry w wielu punktach pomiarowych kończyn dolnych.

  • Poprawa subiektywnych odczuć: mniejsze uczucie bólu, napięcia i ciężkości nóg.

  • Efekt lokalny — zmiany następowały bez istotnej utraty masy ciała, co sugeruje działanie mechaniczne mikromasażu i kompresji, a nie utratę tłuszczu ogólnego.

  • Brak działań niepożądanych, wysoki poziom akceptacji użytkowania przez badane.

Wniosek autorów:

„Połączenie aktywności fizycznej z noszeniem legginsów mikromasażowych może przynieść istotne korzyści w redukcji grubości tkanki podskórnej i skóry u kobiet z lipedemą, wspierając konserwatywne leczenie choroby.”
(Ricolfi et al., 2024, Life, 14(7):857)

Dodatkowe badania naukowe wspierające działanie kompresji na wygląd skóry

  1. Chesney et al., 2004 – Randomized, Double-Blind Study on Anti-Cellulite Stockings

    • Kobiety noszące pończochy kompresyjne przez 4 tygodnie zgłaszały poprawę wyglądu skóry i redukcję widoczności cellulitu w porównaniu z grupą kontrolną.

    • Dermatol Surg. 2004;30(12 Pt 2):1687–1691.

    • DOI: 10.1111/j.1524-4725.2004.30517.x

  2. Lorenzi et al., 2013 – Far-Infrared Emitting Compression Garments

    • Odzież kompresyjna odbijająca promieniowanie podczerwone (FIR) wykazała poprawę mikrokrążenia i zmniejszenie objawów cellulitu.

    • Aesthetic Plast Surg. 2013;37(2):461–468.

    • DOI: 10.1007/s00266-012-0047-1

  3. Beliard et al., 2015 – Systematic Review of Compression Garments in Sports

    • Przegląd 32 badań – potwierdzono wpływ kompresji na lepsze krążenie żylne, usuwanie metabolitów oraz regenerację tkanek, co pośrednio może wspierać wygląd skóry.

    • Sports Med. 2015;45(4):483–512.

    • DOI: 10.1007/s40279-014-0280-8

Co to oznacza dla Twojej skóry?

  • Mikromasaż wywołany ruchem materiału podczas chodzenia i ćwiczeń może delikatnie stymulować mikrokrążenie i przepływ limfy.

  • Kompresja stopniowana może wspierać usuwanie nadmiaru płynów i produktów przemiany materii z tkanek podskórnych.

  • W rezultacie — przy regularnym stosowaniu i połączeniu z ruchem — może to prowadzić do poprawy gładkości, napięcia i wyglądu skóry w miejscach, gdzie najczęściej występuje cellulit (uda, pośladki, biodra).

Źródła naukowe:

  1. Ricolfi S, et al. Micromassage Compression Leggings Associated with Physical Exercise: Pilot Study in Lipedema Women. Life (Basel). 2024;14(7):857. PMID: 39063608

  2. Chesney A, et al. Evaluation of the Effect of Compression Stockings in the Treatment of Cellulite. Dermatol Surg. 2004;30(12 Pt 2):1687–1691.

  3. Lorenzi B, et al. Effect of Far-Infrared Emitting Garments on Skin Appearance and Microcirculation. Aesthetic Plast Surg. 2013;37(2):461–468.

  4. Beliard S, et al. Effects of Compression Garments on Recovery in Sports: A Systematic Review. Sports Med. 2015;45(4):483–512.